El Embarazo y la importancia de la Nutrición.

El estado nutricional y los hábitos alimentarios de la mujer embarazada son factores directamente relacionados su salud y la de su hijo. Se trata, por lo tanto, de un período muy adecuado para incorporar los hábitos de vida saludables.

Una alimentación equilibrada y completa en esta etapa fisiológica de la vida femenina es la mejor ayuda para prevenir nacimientos prematuros e incluso problemas ligados al desarrollo del recién nacido como puede ser la disminución de peso o de talla, menor resistencia a las infecciones, etc.

Aunque no se pueden prevenir ciertos problemas hereditarios (hemofilia, fenilcetonuria, etc.), es posible modificar una nutrición deficiente. Es sabido que estados de malnutrición y/o carenciales pueden provocar alteraciones en el curso del embarazo: partos prematuros, malformaciones fetales, abortos, etc. Todo esto ha llevado a asegurar que es imprescindible un adecuado estado nutricional para asegurar la normalidad en el curso de un embarazo.

La evaluación del estado nutricional la debe llevar a cabo el médico que sigue el desarrollo del embarazo, junto con el profesional sanitario especialista en nutrición.

Existen circunstancias que pueden comprometer el estado nutricional materno: situación económica de privación, tercer embarazo en menos de dos años (las reservas maternas se agotan y esa deficiencia se manifiesta mediante anemias, descalcificaciones, etc.), dietas extremas durante el embarazo, malos hábitos alimentarios, consumo de tabaco, alcohol u otras drogas, bajo peso al inicio del embarazo, embarazos gemelares y embarazadas adolescentes.

Las necesidades de éstas últimas son superiores a las de la mujer adulta al estar aún en edad de crecimiento, donde se genera una especie de competencia, entre el organismo materno y el del feto por conseguir nutrientes esenciales para el desarrollo.

Mediante una alimentación equilibrada y completa se busca cumplir requisitos básicos en el embarazo como:

• Cubrir las necesidades de alimentos propias de la mujer gestante.
• Satisfacer los requerimientos nutricionales debidos al crecimiento fetal.
• Preparar al organismo materno para afrontar mejor el parto.
• Asegurar reservas grasas necesarias para la producción de leche durante la futura lactancia.

La formación de un nuevo ser determina una serie de exigencias en la madre, una es la alimentación, la cual debe reunir los nutrientes necesarios, tanto la madre como el niño por nacer.

Tanto el control calórico excesivo como la sobrealimentación son negativos para la embarazada, ya que ambos la exponen a enfermar. La falta de nutrientes deteriora el estado nutricional de la futura madre, también la falta de control en la ingesta alimentaria favorece a la diabetes gestacional, hipertensión, obesidad, aumentando la probabilidad de enfermar y alterar el curso normal del embarazo.

Las mujeres embarazadas deben alimentarse inteligentemente, no por dos como decían las abuelas…ni pretendiendo perder peso durante los nueve meses.

• 15/07/2010 - Listors dijo:

  Es muy importante que en el embarazo se consuma una alimentaci?n sana, para que la futura madre aporte los nutrientes necesario durante la lactancia materna.Si la madre no est? bien nutrida no aportar? estos nutrientes a su beb